NATURSANSERIET

nordisk skovbad
– guidet sansevandring i naturen

Har du hørt om skovbad?

En sanseberigende naturoplevelse, en ny måde at være i naturen på.

Som du kan solbade, mærke varmen på din hud og beriges af lyset fra solen, kan du også “skovbade”, og vække dine sanser, gennem at:

• LYTTE
• MÆRKE
• SE
• DUFTE

Jeg guider dig til, gennem dine sanser, at forbinde dig til naturen og mærke naturen indeni dig. 

Når du mærker uroen og tankerne, som trænger sig på, kan naturen hjælpe dig til at:

• BARE VÆRE
• TILSTEDE HER OG NU
• MÆRKE ROEN
• “BADET” I NATURENS INDTRYK
  
  

Nordisk skovbad bygger blandt andet på det japanske “shinrin-yoku”, der direkte oversat betyder “skov-bad”, “at bade sig i skovens atmosfære”
eller “at optage skoven gennem sanserne”.

At lade sig indhylle i naturen.

Japansk forskning, ved Dr. Qing har vist, at når vi optager skoven gennem sanserne, har det positiv indvirkning på vores helbred. 

Forskningen har vist, at skovbadning kan:

• STYRKE IMUNFORSVARET
• LETTE ANGST OG DEPRESSION
• NEDBRINGE STRESS
• ØGE ENERGINIVEAUET
  

(Qing Li, ” Ind i skoven” 2019)

Det nordiske skovbad er tilpasset vores nordiske natur, kultur og historie.